HEALTH EXPO 2018


Gezonder Leven presenteert, in samenwerking met ZDA gemeente Breda, de derde tweejaarlijkse Health Expo in Breda.

Een team van vrijwilligers, waaronder artsen en counselors, zal gereed staan voor uw komst.

U wordt uitgenodigd om verschillende medische tests te ondergaan om uw huidige gezondheids- en fitnessniveaus te bepalen. Inbegrepen zijn bloeddruk- en bloedsuikertests, longfunctietests, hartfunctietest en vetpercentages.

Na de gezondheids- en conditietests kunt u uw resultaten met een van de aanwezige artsen bespreken.

We willen de 8 pijlers van gezondheid benadrukken: voedsel, water, zuivere lucht, zonlicht, beweging, matigheid, rust en vertrouwen.

Gezondheid is meer dan alleen wat we eten, of hoeveel we sporten. U kunt handige tips krijgen over hoe u uw gezondheid fysiek, mentaal en spiritueel kunt handhaven. Onze counselors adviseren graag over het spirituele aspect van gezond leven. 


Zie hier voor de map voor de lokatie.

--------------------------------------


Hoe GEZOND bent u?

 

"Gezondheid is een toestand van volledig lichamelijk, geestelijk en maatschappelijk welzijn en niet slechts de afwezigheid van ziekte of andere lichamelijk gebreken."

 

De hieronder genoemde 8 aspecten werken mee aan een goede gezondheid. De aspecten zijn te zien als pilaren of zuilen van een gebouw. Alle pilaren zijn nodig voor een goede stabiliteit van het gebouw. In dit geval een goede gezondheid. Als één pilaar iets zwakker is, zal het gebouw niet direct omvallen, maar het is wel verzwakt en zal bij zware weersomstandigheden sneller beschadigen of instorten. Zo is het ook met uw gezondheid. Door de pilaren die bijdragen aan een goede gezondheid op een juiste manier te onderhouden zijn we beter in staat om externe invloeden als ziekten, stress en tegenslag te doorstaan.

 

DE ACHT PILAREN ZIJN:

- VOEDING:  Een goede combinatie van Eiwitten, Koolhydraten en Vezels voor de juiste energie

- WATER:  Van belang voor vitaliteit en ontgiften

- ZUIVERE LUCHT:  Voldoende zuurstof voor de hersenen en de rest van het lichaam

- ZONLICHT:  Aanmaak van vitamine D en vermindering van stress

- BEWEGING:  Stabilisering gewicht en verlaging bloeddruk en spanningen

- MATIGHEID:  Een gebalanceerde levensstijl die het goede in de juiste maat gebruikt

- RUST:  In rust ligt kracht

- VERTROUWEN:  Voor een geestelijk welzijn en ruimte voor positieve emoties